Витамины и иммунитет

Иммунная система человека является оборонительным механизмом организма против воздействия внешних вредных факторов окружающего мира, таких как грибки, вирусы, бактерии. Общеизвестно, что витамины — это главный строительный материал для выработки иммунных клеток и антител, участвующих в защите организма. Ежедневная потребность в витаминах человека невелика, но именно от ее достаточного количества зависит работа иммунитета и межклеточного обмена.

При недостатке в организме витамина Е снижается активность лимфоцитов и выработка антител. При недостатке витаминов А, В5, В9 и Н также снижается выработка антител и реакция иммунной системы на инородные факторы. Недостаток в организме витамина В12 снижает способность иммунных клеток атаковать проникающие бактерии. Недостаток витамина В6 снижает способность иммунных клеток разрушать бактерии и вирусы.

Витамины группы B в несколько раз усилят деятельность иммунной системы. Прием витаминов групп A, C, D, E, B6 поможет предупредить простудные вирусные инфекции. Витамин E особенно полезен для пожилых людей. Доказано, что дети, которые регулярно получают необходимое количество витаминов, реже болеют сезонными инфекционными заболеваниями. Врачи и специалисты советуют применять витамины в составе комплексов или поливитаминных препаратов.


Советуем также ознакомиться

2014-07-15

Топ-10 важных модных мелочей нового сезо...

Платье и губы – в один тон. Этот беспроигрышный ход вновь возвращается! В ...
2014-07-18

Какая еда самая полезная?

Единственный, самый прекрасный и надёжный путь для обогащения нашего организма ...

Симптомы гиповитаминоза B1

Нехватка витамина В1 или гиповитаминоз – достаточно серьезное нарушение работы ...

Не говори сексу нет

Скажи сексу да. Катарина не знает, что такое головная боль (26 лет работает ...

Лечение музыкой

Каждый замечал, что музыка влияет на эмоциональное состояние. Что она может ...

Бессонница

Бессонница(она же инсомия) - это нарушение работы нервной системы, выраженное в ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*