Витамины и иммунитет

Иммунная система человека является оборонительным механизмом организма против воздействия внешних вредных факторов окружающего мира, таких как грибки, вирусы, бактерии. Общеизвестно, что витамины — это главный строительный материал для выработки иммунных клеток и антител, участвующих в защите организма. Ежедневная потребность в витаминах человека невелика, но именно от ее достаточного количества зависит работа иммунитета и межклеточного обмена.

При недостатке в организме витамина Е снижается активность лимфоцитов и выработка антител. При недостатке витаминов А, В5, В9 и Н также снижается выработка антител и реакция иммунной системы на инородные факторы. Недостаток в организме витамина В12 снижает способность иммунных клеток атаковать проникающие бактерии. Недостаток витамина В6 снижает способность иммунных клеток разрушать бактерии и вирусы.

Витамины группы B в несколько раз усилят деятельность иммунной системы. Прием витаминов групп A, C, D, E, B6 поможет предупредить простудные вирусные инфекции. Витамин E особенно полезен для пожилых людей. Доказано, что дети, которые регулярно получают необходимое количество витаминов, реже болеют сезонными инфекционными заболеваниями. Врачи и специалисты советуют применять витамины в составе комплексов или поливитаминных препаратов.


Советуем также ознакомиться

2014-07-18

Какая еда самая полезная?

Единственный, самый прекрасный и надёжный путь для обогащения нашего организма ...

Не говори сексу нет

Скажи сексу да. Катарина не знает, что такое головная боль (26 лет работает ...
2014-07-15

Топ-10 важных модных мелочей нового сезо...

Платье и губы – в один тон. Этот беспроигрышный ход вновь возвращается! В ...

Бессонница

Бессонница(она же инсомия) - это нарушение работы нервной системы, выраженное в ...

Лечение музыкой

Каждый замечал, что музыка влияет на эмоциональное состояние. Что она может ...

Симптомы гиповитаминоза B1

Нехватка витамина В1 или гиповитаминоз – достаточно серьезное нарушение работы ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*