Категория "Здоровое питание"

2014-07-14
0

Лечение музыкой

Каждый замечал, что музыка влияет на эмоциональное состояние. Что она может разволновать или успокоить, развеселить или разозлить. Этот эффект музыки используется в лечебных целях, причем и как при психических расстройствах, так и физиологических. Конечно, не любая музыка одинаково полезна. ...
2014-07-12
0

Витамины и спорт

В данный момент четко определены фармакологические препараты, которые относятся к группе недопинговых и могут свободно применяться в спортивной медицине. Прием поливитаминных препаратов при занятиях спортом преследует следующие цели: обеспечить профилактику гиповитаминоза, обеспечить потребность ...
2014-07-03
0

Зарядитесь энергией!

Чтобы чувствовать себя полными энергии и сил нужно следовать нехитрым правилам: - Ешьте 5-6 раз маленькими порциями. Самым питательным должен быть обед. В этот прием пищи надо включить хлеб, макароны, рыбу, нежирное мясо, молочные продукты. Необходимо есть как можно больше овощей, фруктов и ...
2014-06-25
0

Витамины и иммунитет

Иммунная система человека является оборонительным механизмом организма против воздействия внешних вредных факторов окружающего мира, таких как грибки, вирусы, бактерии. Общеизвестно, что витамины - это главный строительный материал для выработки иммунных клеток и антител, участвующих в защите ...
2014-06-23
0

Чай для здоровья

Большинство людей утром предпочитают пить чай. Если предстоит выбор между чаем и кофе – не раздумывая, выбирайте чай, он поможет избавиться от усталости. Также выяснилось, что от чашки кофе бодрость в организме будет 2-3 часа, а чай придаст энергии примерно на шесть часов, причем, действие чая не ...