Закаливание — для здоровья организма

Ни для кого не секрет, что таблетками болезни можно только залечить. Выздоровлением организм занимается сам. Но для этого нужны силы. Раньше, когда с лекарствами было трудно, люди старались вообще не болеть. Да и окружающая среда и образ жизни тоже были совсем другие. Однако даже тогда люди тренировали организмы – закалялись и закаляли свой дух.

В современном мире люди стали слабее противостоять болезням и без таблеток никто не лечится. Тем не менее, устойчивость организма к вирусам можно повысить путем регулярных упражнений. Вариантов много, нужно желание. Теперь по порядку:

  • Самый доступный способ – раздеться догола и ходить по квартире. Полезно детям.
  • Следующая стадия прохладный душ с последующим растиранием махровым полотенцем.
  • Далее по сложности идет обтирание водой – температура воды примерно +20С.
  • Перед сном полоскать пятки.
  • Контрастный душ, или контрастное обливание в бане. Цель – добиться максимальной разницы температур.

Следующим этапом закаляют горло – поласкают водой, начиная с температуры +35-37С, постепенно доводя до +10.

После всех этих мероприятий можно всерьез поговорить о моржевании. Однако перед подобной процедурой необходимо проконсультироваться с врачом – есть ли противопоказания.


Советуем также ознакомиться

2014-07-18

Какая еда самая полезная?

Единственный, самый прекрасный и надёжный путь для обогащения нашего организма ...

Не говори сексу нет

Скажи сексу да. Катарина не знает, что такое головная боль (26 лет работает ...

Симптомы гиповитаминоза B1

Нехватка витамина В1 или гиповитаминоз – достаточно серьезное нарушение работы ...

Лечение музыкой

Каждый замечал, что музыка влияет на эмоциональное состояние. Что она может ...

Бессонница

Бессонница(она же инсомия) - это нарушение работы нервной системы, выраженное в ...
2014-07-15

Топ-10 важных модных мелочей нового сезо...

Платье и губы – в один тон. Этот беспроигрышный ход вновь возвращается! В ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*