Закаливание — для здоровья организма

Ни для кого не секрет, что таблетками болезни можно только залечить. Выздоровлением организм занимается сам. Но для этого нужны силы. Раньше, когда с лекарствами было трудно, люди старались вообще не болеть. Да и окружающая среда и образ жизни тоже были совсем другие. Однако даже тогда люди тренировали организмы – закалялись и закаляли свой дух.

В современном мире люди стали слабее противостоять болезням и без таблеток никто не лечится. Тем не менее, устойчивость организма к вирусам можно повысить путем регулярных упражнений. Вариантов много, нужно желание. Теперь по порядку:

  • Самый доступный способ – раздеться догола и ходить по квартире. Полезно детям.
  • Следующая стадия прохладный душ с последующим растиранием махровым полотенцем.
  • Далее по сложности идет обтирание водой – температура воды примерно +20С.
  • Перед сном полоскать пятки.
  • Контрастный душ, или контрастное обливание в бане. Цель – добиться максимальной разницы температур.

Следующим этапом закаляют горло – поласкают водой, начиная с температуры +35-37С, постепенно доводя до +10.

После всех этих мероприятий можно всерьез поговорить о моржевании. Однако перед подобной процедурой необходимо проконсультироваться с врачом – есть ли противопоказания.


Советуем также ознакомиться

Лечение музыкой

Каждый замечал, что музыка влияет на эмоциональное состояние. Что она может ...

Бессонница

Бессонница(она же инсомия) - это нарушение работы нервной системы, выраженное в ...

Симптомы гиповитаминоза B1

Нехватка витамина В1 или гиповитаминоз – достаточно серьезное нарушение работы ...

Не говори сексу нет

Скажи сексу да. Катарина не знает, что такое головная боль (26 лет работает ...
2014-07-18

Какая еда самая полезная?

Единственный, самый прекрасный и надёжный путь для обогащения нашего организма ...
2014-07-15

Топ-10 важных модных мелочей нового сезо...

Платье и губы – в один тон. Этот беспроигрышный ход вновь возвращается! В ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*