Будь здоров, автомобилист!

Любой водитель каждый день попадает в ситуации, требующие предельной концентрации внимания. И каково ему будет, когда именно в такой момент у него заболит спина или скрутит суставы.

Такие проблемы случаются, наверное, у любого водителя; их даже можно назвать профессиональными, поскольку они обусловлены необходимостью долгое время сохранять неподвижность в сидячем положении. Как же этого избежать?

В первую очередь, нужно как можно лучше отрегулировать свое сидение, чтобы было максимально удобно и ничто не беспокоило. Сидеть во время движения лучше всего прямо. Про подголовник тоже не стоит забывать. Под поясницу хорошо подложить какую-нибудь подушку или ортопедическую накладку, чтобы позвоночник сохранял наиболее естественную для него форму. А в аптечке обязательно должен лежать Вольтарен Эмульгель, как срочная помощь при болевом приступе.

Если вы едете далеко, обязательно останавливайтесь каждую пару часов, хотя бы на несколько минут, выйдите из машины и разомните мышцы. Сделайте небольшую зарядку, попрыгайте, помахайте руками. Если же вы устали, сделайте остановку подольше и немного поспите.

Когда вы за рулем, ваш организм должен работать как часы, ведь от вашего хорошего самочувствия зависит очень многое, в том числе здоровье и жизнь остальных участников движения.


Советуем также ознакомиться

2014-07-15

Топ-10 важных модных мелочей нового сезо...

Платье и губы – в один тон. Этот беспроигрышный ход вновь возвращается! В ...

Не говори сексу нет

Скажи сексу да. Катарина не знает, что такое головная боль (26 лет работает ...

Лечение музыкой

Каждый замечал, что музыка влияет на эмоциональное состояние. Что она может ...

Бессонница

Бессонница(она же инсомия) - это нарушение работы нервной системы, выраженное в ...
2014-07-18

Какая еда самая полезная?

Единственный, самый прекрасный и надёжный путь для обогащения нашего организма ...

Симптомы гиповитаминоза B1

Нехватка витамина В1 или гиповитаминоз – достаточно серьезное нарушение работы ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*