Витамины в вопросах и ответах

Каждый человек хотя бы один раз в жизни принимал витамины . Есть люди постоянно принимающие витамины а так же те кто принимают их по мере необходимости . Всех их волнуют различные вопросы , касающиеся витаминных препаратов .

1.Может ли пища восполнить необходимое количество витаминов ?

Большинство специалистов считают, что если восполнять потребность в витаминах с помощью еды то человек будет вынужден жевать круглый день .Это связанно с тем что в современных модифицированных овощах и фруктов содержание витамина гораздо ниже , чем было раньше .

2 Правда ли то что витамины содержащиеся в пище лучше усваиваются чем витамины в таблетках .

Это неправда . Исследователями доказано витаминные препараты усваиваются гораздо лучше чем витамины содержащиеся в пище .

3.Сколько долго можно употреблять витамины ?

Витаминные комплексы можно без перерыва принимать до 1,5 месяца , при это выпивая достаточное количество воды — не менее 1,5 литра в день .

  • 4. Можно ли принимать один витамин для оздоровления ?
  • Моновитамин обычно принимают для лечения какого-нибудь конкретного заболевания .
  • 5.Могут ли витамины помогать бороться со стрессом ?
  • Могут , например витамин В , важный для работы нервной системы .
  • 6. Можно ли без назначения врача принимать витамины ?

Наш организм может создавать запас витаминов Е, Д , К и А, чрезмерное их употребление может привести к плохим последствиям . Остальные витамины можно принимать ежедневно в пределах суточной нормы .


Советуем также ознакомиться

Не говори сексу нет

Скажи сексу да. Катарина не знает, что такое головная боль (26 лет работает ...

Лечение музыкой

Каждый замечал, что музыка влияет на эмоциональное состояние. Что она может ...
2014-07-15

Топ-10 важных модных мелочей нового сезо...

Платье и губы – в один тон. Этот беспроигрышный ход вновь возвращается! В ...

Симптомы гиповитаминоза B1

Нехватка витамина В1 или гиповитаминоз – достаточно серьезное нарушение работы ...
2014-07-18

Какая еда самая полезная?

Единственный, самый прекрасный и надёжный путь для обогащения нашего организма ...

Бессонница

Бессонница(она же инсомия) - это нарушение работы нервной системы, выраженное в ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*