Витамины в вопросах и ответах

Каждый человек хотя бы один раз в жизни принимал витамины . Есть люди постоянно принимающие витамины а так же те кто принимают их по мере необходимости . Всех их волнуют различные вопросы , касающиеся витаминных препаратов .

1.Может ли пища восполнить необходимое количество витаминов ?

Большинство специалистов считают, что если восполнять потребность в витаминах с помощью еды то человек будет вынужден жевать круглый день .Это связанно с тем что в современных модифицированных овощах и фруктов содержание витамина гораздо ниже , чем было раньше .

2 Правда ли то что витамины содержащиеся в пище лучше усваиваются чем витамины в таблетках .

Это неправда . Исследователями доказано витаминные препараты усваиваются гораздо лучше чем витамины содержащиеся в пище .

3.Сколько долго можно употреблять витамины ?

Витаминные комплексы можно без перерыва принимать до 1,5 месяца , при это выпивая достаточное количество воды — не менее 1,5 литра в день .

  • 4. Можно ли принимать один витамин для оздоровления ?
  • Моновитамин обычно принимают для лечения какого-нибудь конкретного заболевания .
  • 5.Могут ли витамины помогать бороться со стрессом ?
  • Могут , например витамин В , важный для работы нервной системы .
  • 6. Можно ли без назначения врача принимать витамины ?

Наш организм может создавать запас витаминов Е, Д , К и А, чрезмерное их употребление может привести к плохим последствиям . Остальные витамины можно принимать ежедневно в пределах суточной нормы .


Советуем также ознакомиться

Бессонница

Бессонница(она же инсомия) - это нарушение работы нервной системы, выраженное в ...
2014-07-15

Топ-10 важных модных мелочей нового сезо...

Платье и губы – в один тон. Этот беспроигрышный ход вновь возвращается! В ...

Лечение музыкой

Каждый замечал, что музыка влияет на эмоциональное состояние. Что она может ...
2014-07-18

Какая еда самая полезная?

Единственный, самый прекрасный и надёжный путь для обогащения нашего организма ...

Симптомы гиповитаминоза B1

Нехватка витамина В1 или гиповитаминоз – достаточно серьезное нарушение работы ...

Не говори сексу нет

Скажи сексу да. Катарина не знает, что такое головная боль (26 лет работает ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*