Суточная потребность

Суточная потребность организма

В большинстве своем людям необходимо существенно увеличить прием витамина В1. Если основную часть рациона составляет рафинированные, мучные продукты или варенная пища, то следует потреблять больше тиамина. Те, кто употребляют много чая и алкоголя, так же нуждаются в значительно больших дозах.

Ощутимую необходимость в витамине В1 организм испытывает в период беременности и вскармливания, острых стрессовых ситуациях, при болезни и физических нагрузках, а так же у людей с гиперфункцией щитовидной железы.

В силу того, что у пожилых людей замедляется метаболизм и организм плохо усваивает тиамин, им приписывают повышенную дозу В1.

Взаимодействие с другими витаминами.

Не следует одновременно вводить витамин В1 с такими витаминами как В6 (пиридоксин) и В12 (цианокобаламин), а так же с препаратами (пенициллин, стрептомицин и никотиновая кислота). Спиртосодержащие препараты и сульфаниламиды нарушают всасывание витамина В1. Холин является антагонистом тиамина.

Лекарства содержащие серу, антацидные средства и оральные контрацептивы могут понижать уровень тиамина.

Чтобы перевести тиамин в активную форму нужен магний.


Советуем также ознакомиться

2014-07-15

Топ-10 важных модных мелочей нового сезо...

Платье и губы – в один тон. Этот беспроигрышный ход вновь возвращается! В ...
2014-07-18

Какая еда самая полезная?

Единственный, самый прекрасный и надёжный путь для обогащения нашего организма ...

Лечение музыкой

Каждый замечал, что музыка влияет на эмоциональное состояние. Что она может ...

Не говори сексу нет

Скажи сексу да. Катарина не знает, что такое головная боль (26 лет работает ...

Симптомы гиповитаминоза B1

Нехватка витамина В1 или гиповитаминоз – достаточно серьезное нарушение работы ...

Бессонница

Бессонница(она же инсомия) - это нарушение работы нервной системы, выраженное в ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*