Суточная потребность

Суточная потребность организма

В большинстве своем людям необходимо существенно увеличить прием витамина В1. Если основную часть рациона составляет рафинированные, мучные продукты или варенная пища, то следует потреблять больше тиамина. Те, кто употребляют много чая и алкоголя, так же нуждаются в значительно больших дозах.

Ощутимую необходимость в витамине В1 организм испытывает в период беременности и вскармливания, острых стрессовых ситуациях, при болезни и физических нагрузках, а так же у людей с гиперфункцией щитовидной железы.

В силу того, что у пожилых людей замедляется метаболизм и организм плохо усваивает тиамин, им приписывают повышенную дозу В1.

Взаимодействие с другими витаминами.

Не следует одновременно вводить витамин В1 с такими витаминами как В6 (пиридоксин) и В12 (цианокобаламин), а так же с препаратами (пенициллин, стрептомицин и никотиновая кислота). Спиртосодержащие препараты и сульфаниламиды нарушают всасывание витамина В1. Холин является антагонистом тиамина.

Лекарства содержащие серу, антацидные средства и оральные контрацептивы могут понижать уровень тиамина.

Чтобы перевести тиамин в активную форму нужен магний.


Советуем также ознакомиться

Не говори сексу нет

Скажи сексу да. Катарина не знает, что такое головная боль (26 лет работает ...
2014-07-18

Какая еда самая полезная?

Единственный, самый прекрасный и надёжный путь для обогащения нашего организма ...
2014-07-15

Топ-10 важных модных мелочей нового сезо...

Платье и губы – в один тон. Этот беспроигрышный ход вновь возвращается! В ...

Лечение музыкой

Каждый замечал, что музыка влияет на эмоциональное состояние. Что она может ...

Симптомы гиповитаминоза B1

Нехватка витамина В1 или гиповитаминоз – достаточно серьезное нарушение работы ...

Бессонница

Бессонница(она же инсомия) - это нарушение работы нервной системы, выраженное в ...

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

*